春天,祖国大地迎来了最美的时光,婺源的油菜花、伊犁的杏花、林芝的桃花、毕节的杜鹃花……,春风开启了一场花的盛宴。

春暖花开的时节,正是开展户外活动的好时候。前段时间受疫情的影响,大家已经在家闷了近两个月了,现在终于可以走出来,一览美好的春光。

户外活动正当时,这些户外禁忌千万别碰

户外活动正当时,这些户外禁忌千万别碰

春光虽好,在开展户外活动时,还是要注意安全的,否则就真的会乐极生悲了。

3月21日,厦门一男子在山中遇到一支“探险队”。带着几分冲动,男子默默跟了上去,刚爬到磨心山第一个峡谷——食人谷,男子就因体力不支掉队了,随后报警求助。当晚18时10分左右,救援队就与男子会合,将男子送到山下安全地带。

3月22日,邯郸北响堂山风景区有一驴友被困半山腰,被困人员脚部伤势较重,无法行动,情况十分紧急。救援队接到报警求助后,立刻赶往现场进行救援。经过几个小时的救援,救援人员将被困驴友抬到山下,交给医护人员进行救治。

户外活动有诸多不可控因素,不同活动的地理环境、强度、危险度各不相同,因此对参与者的身体素质、心理素质要求也不同。作为热爱户外活动的你,是否真的准备好了一切呢?

如何避免户外受伤(徒步篇)

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行前准备
 
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正确评估自己的体能。
评估自己的个人体能是参与任何户外活动的第一步。参与自己能力相匹配的户外活动,你会享受到更多的户外乐趣。
整理装备,安全装备必带,舒适装备备选。
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了解目的地天气地貌
了解路线目的地信息不只是领队的任务,每个队员都去了解。
了解地质地貌、当地天气、道路植被、野生动物资源、行程数、爬升强度,做到胸有成竹。
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掌握基本的导航知识
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行进在丘陵地貌的山野,里程是强度的重要指标。
而行进在山地,爬升数据将是路线强度的重要参考。(随着爬升强度的提高,里程的重要性将相对弱化)
掌握基本的等高线地图知识,你将可以从容的判断出超出你目视距离外的地形地貌,山谷位置,以及下降坡度。
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了解你参与的队伍
与户外理念相近的团队一起活动。先了解团队的活动风格,包括了解领队的户外风格理念。
(很多时候一条很休闲的路线在一个强悍领队的带领下,一样可以成为一条超级虐线)
不鼓励个人行为,户外结伴而行,虽然有些强驴不以为然,但仍旧建议户外二人结伴,三人成队是最低要求,除特殊情况下不得已。
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制定路书
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不论是团队本身还是队伍的个体,都应该以书面形式制定出行计划,作为进行户外活动的依据。
书写一份哪怕最简单的行程扼要提纲,都将是一次很好的路线模拟,对行程过程的脑海强化,会为行程的顺利完成,和遭遇意外时弱化危机。
特别是强度路线对装备的清理,长行程旅行计划中的疏漏细节起到有很好的弥补和防范。
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预备紧急联系人
最后出行前预备紧急联系人,把自己的行程目的地,日期路径和返回时间告知亲友和朋友,在完成行程时及时报平安。
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驴友不得不知的户外七条禁忌!

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失足杀驴——很多户外事故出自摔滑、及滑坠

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  • 最好是跟随队伍一起跟进,避免单独行动另辟蹊径;
  • 应精力集中。发生摔滑的原因中带有普遍性的一点是走神;
  • 地形比较复杂的地域,千万不要晚上去探险
  • 避开山腰以及山脊。因为山体多以岩石为主,能在山腰踩出路来的地方往往意味着岩石风化严重。
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失温杀驴—人在极端环境下失温
  • 必须使用专业装备,比如温标就一定不能低于环境温度。
    户外有句谚语:“再好的装备在山上也还差一点。”
  • 救生毯(重量要在60-340克,折叠起来比烟盒还小)能反射80%-90%的热量,应成为你户外背包中一件压箱货。
  • 千万不要让自己身体变湿,无论是在夏季还是其他季节,让自己淋湿都是非常错误的选择。
  • 失温不仅仅只在秋冬季节,春夏也是一样会发生的。
户外活动正当时,这些户外禁忌千万别碰

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失温处理:
a、应马上将其移至避风的地方;
b、将患者置于隔潮隔热的垫子上;
c、有条件的话为其架起帐篷;
d、争取在其周围升起篝火。
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酷暑杀驴——在负重及疲劳时调节体温能力会降低
  • 当防紫外线与散热排汗相矛盾时,应两害之中取其轻,将散热排汗作为优先地位;
  • 穿红色的(红色吸收红外线最低)、散热排汗效果好的、专业速干面料服装;戴透气遮阳帽;
  • 携带人丹、十滴水、藿香正气水、风油精、清凉油等防暑药品;
  • 携带淡盐水或带一点盐巴。
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施救措施为:
a、物理降温,将患者移通风阴凉处;
b、药物降温,使用中暑药并喂食水;联系救援队用骆驼运送至附近医院。
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饥渴杀驴——尤其以渴为主
  • 压缩饼干作为应急救命丹,应多做备份。
    换句话说,即使你带了足够的食物,也应当多备些应急食物。
  • 在确定找到补给水源以前,应将现有饮水做严格控制。
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溺水杀驴——注意“行洪道”陷阱
  • 雨天穿越时,应回避“行洪道”;
  • 雨季露营时,也应回避“行洪道”;
  • 需横过独木桥或石墩桥时,应将背包解带,以便随时弃包。
  • 通过激流时,应借助绳索做保护。
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轻视
轻视杀驴——很多驴友对户外出行过分轻视、不重视
  • 注意路线的安排设定,也许大家参加活动时,目的地都是一样的,一定要确定怎么去,从哪里出发等;
  • 驴友之间必须互相协调好后,才可出发。如果等到出发了再为这个问题争吵,就不是一时半刻解决的,会给各方途中造成很多麻烦。
户外活动正当时,这些户外禁忌千万别碰

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自负
自负杀驴——不遵循户外原则、过度自负
  • 提倡亲近自然、保护环境同时,不要破坏自然与生命规律的户外活动,不可盲目追求超越自我、挑战自然的活动。尊重自已的生命,珍爱他人的生命。
户外活动正当时,这些户外禁忌千万别碰

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在很多户外事故中,不论是鳌太、清凉峰、罗布泊的事故者都是“强驴”,但却因为他们都犯了低级错误,而导致了悲剧。
户外虽美好,出行需谨慎。